Pilates para embarazadas
Sesiones de pilates para gestantes
Practicar pilates en el momento de la gestación o en el postparto puede ayudarte a aliviar o prevenir algunos de los síntomas más comunes producidos por el aumento de peso y los cambios hormonales.
Entre sus ventajas está la mejora de la estabilidad lumbar, evitando dolores de espalda; fortalecimiento del suelo pélvico, reduciendo posibles pérdidas de orina; y favorece una mejor circulación.
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