En este artículo nos adentramos en un tema crucial, pero a menudo pasado por alto: la microbiota vaginal. En la Clínica Dr. Herraiz reconocemos la importancia de comprender a fondo este ecosistema único que reside en el canal vaginal y su impacto en la salud íntima de las mujeres. Pero… ¿qué es realmente la microbiota vaginal y cuál es su función en el equilibrio de nuestro bienestar ginecológico? Te lo explicamos. ¿Qué es la microbiota vaginal? El término se refiere a la comunidad de microorganismos que viven en la vagina. Su composición es variable y se ve afectada por factores como la edad, la ubicación específica en la vagina, la fase del ciclo menstrual o la actividad sexual. Aunque puede haber una gran diversidad entre una mujer y otra, es fundamental entender que esto no indica que haya una enfermedad. ¿Para qué sirve la flora vaginal? La microbiota vaginal desempeña un papel fundamental en la salud íntima de las mujeres. Entre sus principales funciones encontramos: Mantenimiento del pH vaginal: los lactobacilos son productores naturales de ácido láctico, lo que crea un entorno vaginal ácido. Este pH bajo ayuda a prevenir el crecimiento excesivo de bacterias patógenas. Protege contra infecciones: la microbiota vaginal actúa como una barrera protectora, impidiendo la colonización de microorganismos dañinos. Esta defensa natural es esencial para prevenir infecciones bacterianas y fúngicas, como la vaginosis bacteriana y la candidiasis. Favorece la fertilidad: un equilibrio adecuado en la microbiota vaginal es crucial para la salud reproductiva. Y es que contribuye a mantener un ambiente propicio para los espermatozoides y favorece la supervivencia de los óvulos, facilitando así el proceso de fertilización. Regula el sistema inmunológico: esto es esencial para mantener un equilibrio entre la protección contra patógenos y la tolerancia a los microorganismos beneficiosos. ¿Cuáles son los factores que afectan a la flora vaginal? Existen diversos factores que pueden afectar a la salud de la flora vaginal, entre ellos: Los niveles hormonales, particularmente durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia, influyen en la composición de la microbiota vaginal. El uso prolongado de antibióticos u otros medicamentos puede alterar el equilibrio microbiótico, predisponiendo a infecciones. Ciertas prácticas de higiene íntima, como el uso excesivo de duchas vaginales o productos perfumados. Actividad sexual: las relaciones sexuales, especialmente sin protección, pueden alterar temporalmente la microbiota vaginal. Cambios en la dieta: la alimentación puede tener un impacto en la microbiota de todo el cuerpo, incluida la vaginal. Una dieta equilibrada puede promover un ambiente más saludable. Enfermedades o problemas de salud: ciertas condiciones médicas, como la diabetes, pueden afectar la acidez y el entorno de la vagina, alterando la flora. ¿Cuáles son los síntomas de un ecosistema vaginal desequilibrado? Cambios en el color, el olor o la textura de la secreción vaginal pueden indicar un desequilibrio en la flora. La presencia de microorganismos no deseados también puede causar picazón, irritación o sensación de ardor. Además, una flora vaginal desequilibrada puede contribuir a infecciones del tracto urinario, resultando en molestias al orinar. Otro síntoma está relacionado con sentir dolor o molestias durante las relaciones sexuales. La importancia de las revisiones para detectar anomalías En resumen, la microbiota vaginal desempeña un papel crucial en la salud íntima y reproductiva de las mujeres. Mantener un equilibrio adecuado es clave para prevenir infecciones y promover la salud general, destacando la importancia de recibir cuidados adecuados y el respeto por los procesos naturales del cuerpo. Te recomendamos no faltar a tu cita con tu ginecólogo de confianza para comprobar que tu flora vaginal está en condiciones óptimas.

Si estás buscando quedarte embarazada, el ejercicio puede convertirse en tu mejor aliado. Más allá de los beneficios para la salud en general, practicar deporte puede tener un impacto positivo en tu fertilidad. En este artículo te contamos cómo puede mejorar tu estado físico, aumentar tu bienestar, regular tus hormonas, estimular la circulación sanguínea y contribuir a mantener un peso saludable. Todo ello, favoreciendo a tus posibilidades de concebir de forma natural. Mejora tu estado físico y favorece el sistema reproductor El ejercicio regular no solo fortalece tus músculos y mejora tu resistencia, sino que también favorece el buen funcionamiento del cuerpo en general, incluyendo el sistema reproductor. Al mantenernos activas, promovemos la salud de nuestros órganos reproductivos, lo que es crucial para lograr una concepción exitosa. Además, una condición física óptima puede preparar tu cuerpo para el embarazo y facilitar el proceso de gestación. Aumenta tu bienestar emocional y reduce el estrés Sentirse bien con una misma, tanto física como emocionalmente, es fundamental para la fertilidad. El ejercicio libera endorfinas, las conocidas «hormonas de la felicidad», lo que nos hace sentir más positivas y enérgicas. Este bienestar emocional puede tener un impacto directo en nuestra salud reproductiva, ya que reduce los niveles de estrés, un factor que puede afectar negativamente la fertilidad y dificultar el embarazo. Promueve la regulación hormonal y mejora la función reproductiva El deporte puede jugar un papel importante en el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo. Mantenernos activas y en forma contribuye a mantener niveles adecuados de hormonas, lo que es esencial para una función reproductiva óptima. Además, mantener un peso saludable mediante el ejercicio también puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Estimula la circulación sanguínea y favorece la fertilidad Actividades como correr, nadar o montar en bicicleta mejoran la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo los órganos reproductivos. Esto aumenta la irrigación de los ovarios y el útero, lo que favorece la fertilidad; también puede contribuir a mantener el endometrio en buenas condiciones para la implantación del óvulo fertilizado. Contribuye a mantener un peso saludable y favorece el embarazo El ejercicio, combinado con una alimentación equilibrada, puede ayudarnos a alcanzar y mantener un peso saludable. Y es que, tener un índice de masa corporal adecuado puede mejorar la ovulación y la regularidad del ciclo menstrual, lo que aumenta las posibilidades de concepción. Si estás buscando un embarazo, no dudes en incorporar la actividad física en tu rutina diaria y consulta con un profesional de la salud para obtener orientación personalizada.

Los miomas uterinos son unas masas anormales de tejido que pueden aparecer en el útero o en los alrededores. Se trata de un tumor benigno; de hecho es el tipo más habitual en mujeres en edad reproductiva. Lo cierto es que son muchas las dudas que llegan a nuestra consulta sobre este tema. Entre las más frecuentes, encontramos las siguientes: 1- ¿Qué son exactamente los miomas? Son formaciones de tejido muscular que aparecen por la proliferación de células de las paredes uterinas. Los tamaños de los miomas pueden variar mucho: algunos pueden no medir más de 5 milímetros, mientras que otros pueden superar los 10 centímetros. No obstante, normalmente no superan los 5 cm. En la edad fertil de la mujer pueden ir creciendo progresivamente y la tendencia es que vayan desapareciendo con la llegada de la menopausia. Los factores hormonales y genéticos suelen tener un peso importante en su desarrollo. La obesidad también se asocia a un mayor riesgo de padecer miomas. 2. ¿Cuáles son sus síntomas? No suelen haber síntomas, aunque en ocasiones pueden provocar algún sangrado, dolor, sensación de presión, estreñimiento, sensación de querer orinar con mayor frecuencia o problemas de fertilidad. También puede dificultar el embarazo, al haber mayores probabilidades de aborto, de parto prematuro o de que la placenta no se implante debidamente. Por ello las revisiones ginecológicas de control son claves. 3. ¿Qué diferencia hay entre un mioma, un pólipo y un quiste? La principal diferencia entre un mioma y los quistes es que estos últimos se localizan en los ovarios, mientras que los primeros están en el útero. Los pólipos suelen ser también benignos, pero no suelen medir más de 3 cm. 4. ¿Cómo se detectan los miomas? Muchos miomas pueden detectarse con una simple ecografía de control, en el momento de realizarse una revisión de rutina. Una vez se diagnostica, se evalúa la situación y se hace un seguimiento para ver su evolución. En algunos casos pueden tener que realizarse otras pruebas, como una resonancia magnética o una histeroscopia. 5. ¿Cuándo debe extirparse? Los motivos por los que suele extirparse un mioma son: cuando es demasiado grande, cuando provoca alguna molestia, cuando crece muy rápidamente o cuando dificulta el embarazo. Actualmente no hay ningún fármaco para evitar su crecimiento. Para retirarlos normalmente se realiza una laparoscopia. Con este tipo de cirugía, la paciente podrá volver a hacer vida normal en un plazo aproximado de un mes.

Cuando el útero se inclina hacia el recto y apunta hacia la espalda -en lugar de hacia el abdomen y la vejiga-, estamos ante un útero invertido o en retroversión. Esta condición afecta a un 20-30% de mujeres y puede llegar a generar ciertas dudas. Para despejarlas, el Dr. José Luis Herraiz, especialista en Ginecología y Obstetricia en Castellón, ha hablado sobre este tema con la conocida revista Ser Padres. Éstas han sido sus respuestas a 6 preguntas clave: 1.El útero invertido o en retroversión, ¿en qué consiste exactamente? La retrodesviación uterina es una afección bastante habitual. Significa que el útero se orienta hacia atrás y no hacia delante, como es lo más frecuente. Es una variante anatómica que presentan algunas mujeres y que, en la mayoría de ocasiones, no presenta síntomas clínicos. 2. ¿ Por qué se produce? El debilitamiento de los ligamientos de la pelvis en la menopausia o el agrandamiento del útero durante el embarazo puede provocar esta condición.También puede producirse por adherencias provocadas por la endometriosis, inflamaciones pélvicas o salpingitis. En otros casos la mujer nace con esta condición uterina. En estos casos, no suele ser necesario un tratamiento, pues se considera una particularidad más de la mujer. 3. ¿Cómo se diagnostica el útero invertido o en retroversión? Un examen pélvico suele ser suficiente para ver en qué posición se encuentra el útero y si se trata de un útero invertido o en retroversión. Este examen puede hacerse con un especialista a través de una exploración vaginal, tacto o ecografía. En casos de duda, el Dr. Herraiz señala que un examen rectovaginal o un ultrasonido serán las opciones más recomendables para descartar que se trate de una masa pélvica o un fibroma. 4. ¿Provoca algún tipo de dolor o molestias? Depende. Algunas mujeres no presentan ningún tipo de molestia o dolor, mientras que otras pacientes sí tienen un dolor agudo en la zona lumbar antes de su periodo. Ciertas mujeres, explica Herraiz, tienen la sensación de que esa zona se estira hacia abajo y pueden tener relaciones sexuales dolorosas. 5. ¿El útero invertido dificulta el embarazo? Anteriormente se pensaba que sí, pero hoy en día la mayoría de especialistas considera que no. El Dr. Herraiz explica que, solo cuando el útero invertido o en retroversión se deba a enfermedades puede haber problemas. Sin embargo, al no ser la posición habitual que facilita el acceso de los espermatozoides, siempre es recomendable consultar con tu ginecólogo para evaluar si puede estar afectando de alguna manera. 6. ¿Debe tratarse? De entrada no es necesario, a no ser que provoque molestias o síntomas como dolor en las relaciones sexuales, periodos excesivamente intensos o problemas de estrenimiento. Si el útero invertido o en retroversión se produce durante el embarazo también es importante conocer esta condición para evitar posibles presiones en la vejiga o el colón, que dificulten orinar o defecar con normalidad. En estos casos se puede realizar una verticalización: una maniobra para corregir esta posición, permitiendo el normal desarrollo del embarazo.